Yoga où l'on veut, avec les mains (mudras) et les enfants ! (4 livres)
Yoga
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Vous voudriez pratiquer le yoga partout ? Vous cherchez 40 mudras thérapeutiques ? Vous aimeriez faire du yoga avec votre enfant ? Alors vous êtes sur la bonne page !
L'équipe Macro Editions
YOGA POUR VOYAGEURS - Comment faire du yoga loin de chez soi ?
Pratiquer le yoga partout : en vacances, en voyage d’affaires, en train, à l’aéroport, à la montagne, à la mer ou en ville. Vous trouverez dans ce livre à chaque page :
- des conseils positifs et rassurants
- les séquences de yoga étudiées sur mesure en fonction de la place à disposition, de l’endroit, de l’humeur du moment, du climat ou du type d’activité
- des explications sur la théorie et la philosophie du yoga
Jennifer Ellingaus, professeur de yoga, nous propose quelques suggestions :
>> 10 bonnes raisons pour faire du yoga en voyage
>> S'organiser des séances de yoga en situations particulières
LE YOGA DES MAINS Les Mudras pour améliorer la santé et l‘énergie vitale
Est-il donc possible de faire du yoga en n’utilisant que les mains ? Tout à fait, et c’est d’ailleurs pour cette raison que les mudras sont à la portée de tout le monde !
Dans ce livre vous trouverez :
- 40 mudras thérapeutiques
- + de 50 photographies et dessins
- des conseils pratiques et des recettes
- des exercices de pranayama
Ce texte, petit par sa taille, mais très riche par son contenu, vous étonnera et vous vous surprendrez bientôt à pratiquer.
>> Andrea Christiansen nous présente les mudras (ou yoga des mains)
et nous offre 1 exercice pratique : le mudra de l’amour
BONNE NUIT LES PETITS YOGIS Postures de yoga pour bien dormir (à partir de 4 ans)
Magnifiquement illustré, amusant, pédagogique, ce livre deviendra votre nouveau rituel du soir, à partager en famille.
Avec une approche ludique et poétique, il permettra à votre enfant (et peut-être à vous également !) de découvrir quelques postures de yoga, ainsi que techniques de respiration simples et amusantes, qui développeront son imagination et le prépareront à une bonne nuit de sommeil.
>> Laurie Jordan nous explique Comment bien dormir grâce au yoga et nous présente 2 exercices :
L’ABC DU YOGA POUR LES ENFANTS - JEU - CARTES 48 Cartes - positions amusantes et pleines de fantaisie
Une façon nouvelle et innovante qui unit l’usage de l’alphabet, de l’anglais, de très belles illustrations colorées et des texts simples et délicats pour initier les enfants au yoga classique !
>> Quel est le point commun entre les lettre A, C, L, Y, et le yoga ?
Teresa Anne Power vous l’explique, à vos tapis (de yoga) !
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