Le Singe Yogi - LIVRE
Sara Bigatti
ISBN 9788828502951
Pages 304
Format Cartonné - 16,5 cm x 23,5 cm
Maison d'édition MACRO EDITIONS
Collection Nouvelles Pistes Thérapeutiques
Première édition Ottobre 2019
Ce journal se compose de 13 cycles de 28 jours et d’une journée hors du temps. L’ensemble compte 365 jours.
- Chaque cycle débute par une posture de yoga et inclut également un pranayama (exercice de respiration) et une meditation; chaque semaine comprend une brève séquence que vous pouvez intégrer dans votre pratique quotidienne.
- Chacun des 13 cycles de 28 jours qui composent le carnet comprend un « tracker » à colorier, pour obtenir une référence visuelle des jours où l’on a pratiqué
- En l’absence de calendrier, on peut commencer et suivre le Carnet à tout moment de l’année.
Pourquoi utiliser le « Carnet de la pratique » de yoga ?
- Pour découvrir que le Yoga est un univers incroyable qui va bien au-delà du tapis.
- Pour disposer tous les jours d’une idée de pratique, d’une inspiration issue d’une citation utile, d’une chanson, d’un film, d’une recette, d’un mandala à colorier ou d’une méditation.
- Pour élargir notre capacité de travailler sur chaque aspect de notre vie.
Les POINTS FORTS de l'agenda de yoga Macro Editions
- Format pratique et originale
- C’est un carnet sans calendrier, que l’on peut donc commencer quand on le souhaite
- Chaque journée nous offre un éclairage différent, qu’il s’agisse d’une méditation, d’une chanson, d’une réflexion ou d’un film. Toutes ces suggestions suivent le thème du cycle, pour nous aider à intégrer la pratique du Yoga dans notre quotidien
- Le journal contient dessins, conseils pratiques, exercices de pranayama, techniques de purification et méditation
ISBN 9788828502951
Pages 304
Format Cartonné - 16,5 cm x 23,5 cm
Maison d'édition MACRO EDITIONS
Collection Nouvelles Pistes Thérapeutiques
Première édition Ottobre 2019
Prix 21,95 €
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