La méditation, rien de plus simple - LIVRE
Sukey et Elizabeth Novogratz
La méditation, rien de plus simple - LIVRE
Manuel de méditation pour ceux qui ne parviennent pas à s’y mettre
Sukey et Elizabeth Novogratz
ISBN 9788828501305
Pages 224
Format Broché - 15 x 21 cm
Maison d'édition MACRO EDITIONS
Collection Nouvelles Pistes Thérapeutiques
Édition février 2019
Pensez-vous, à tort, que la méditation ne vous convient pas ?
En dissipant les doutes, en apportant des réponses et en délivrant des informations concrètes, Sukey et Elizabeth démontrent clairement qu’il ne faut pas se compliquer la vie ou respecter une méthode particulière pour méditer. Le principal, c’est de s’asseoir, et cela peut déboucher sur une pratique régulière, adaptée au style de vie de chacun.
CE LIVRE EST FAIT POUR VOUS SI :
- vous conseillez à tout le monde de méditer sans y arriver vous-même
- vous regrettez de vous mettre en colère
- vous délaissez votre tapis de yoga depuis des années
- les médicaments ne fonctionnent pas
- la dernière fois que vous avez pris une grande inspiration, c’était avant de plonger dans une piscine
- vous pensez, à tort, que la méditation ne vous convient pas
inclus : un programme de 8 semaines pour apprendre à méditer
LE PLUS GRAND SECRET DE LA MÉDITATION,
C’EST QU’IL N’EN EXISTE AUCUN
IL FAUT SEULEMENT TROUVER CHAQUE JOUR
UN MOMENT POUR S’ASSEOIR ET MÉDITER.
Sukey et Elizabeth
- examinent les mythes et réalités de la méditation,
- vantent ses bienfaits physiques et émotionnels,
- délivrent des conseils sur les moyens de contourner les difficultés,
- apprennent aux lecteurs comment s’octroyer ces précieuses minutes pour méditer chaque jour,
- et bien davantage. Fini les excuses !
Avec ce manuel positif, encourageant et savoureux, tout le monde voudra s’y mettre – et s’asseoir – jour après jour.
Sommaire pour méditer simplement
- Introduction : Une lecon d’histoire trés brève
- Chapitre 1 : Simplifiez-vous la tâche : instructions pour méditer
- Chapitre 2 : Pourquoi ne méditez-vous pas ?
- Chapitre 3 : Asseyez-vous et méditez, quoi qu’il arrive
- Chapitre 4 : Méditation personnalisée : faites ce qui vous convient
- Chapitre 5 : Le corps électrique
- Chapitre 6 : La comédie du mental : qui tire les ficelles ?
- Chapitre 7 : La méditation et vous : qui voulez-vous incarner dans le monde ?
- Chapitre 8 : Exercices de pleine conscience : soyez présent(e) votre vie
ISBN 9788828501305
Pages 224
Format Broché - 15 x 21 cm
Maison d'édition MACRO EDITIONS
Collection Nouvelles Pistes Thérapeutiques
Édition février 2019
Prix 14,95 €
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