Faire du coloriage est bon pour la santé
Développement personnel
Développement personnel
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L’Art Thérapie engendre des bienfaits au niveau mental, spirituel et physique.
L'équipe Macro Editions
« La couleur est un bon outil pour produire un influx direct sur l’âme. La couleur est le clavier, les yeux sont les marteaux, et l’âme est le piano avec les cordes. L’artiste est la main qui joue et qui, avec telle ou telle touche, fait vibrer l’âme. »
Vassily Kandinsky
Si le coloriage était considéré comme étant une activité enfantine et qu’il n’était donc destiné qu’aux enfants, aujourd’hui il n’en est plus ainsi. Le coloriage a évolué ; une variante pour adultes est née, dite art therapy, ou art-thérapie, ou création artistique, ou tout simplement l’art du coloriage. Cette pratique se diffuse de plus en plus.
Sa diffusion est probablement due au fait que l’art-thérapie ne requiert ni capacités particulières, ni un matériel compliqué, mais qu’elle n’utilise que des crayons de couleur ou des feutres et un beau libre en noir et blanc dont les pages deviendront, une fois coloriées, de merveilleux tableaux.
Si colorier est d’abord un passe-temps agréable et sans prétention, en milieu médical et salutaire, l’art-thérapie est une véritable psychothérapie, qui aide son pratiquant à s’exprimer, à se libérer de ses différents blocages intérieurs et donc à se transformer. Dans cette optique, l’art devient une forme de thérapie valide.
Les couleurs du bien-être
Tout le monde sait depuis longtemps que le coloriage est un moyen de détente. Mais c’est Carl Gustav Jung qui, au début du XXe siècle est à l’initiative de son utilisation comme moyen thérapeutique. C’est en faisant colorier des mandalas à ses patients, qu’il remarqua que leur état de santé générale subissait une importante amélioration.
Ce n’est pas un hasard si cette activité a toujours été proposée aux enfants, surtout aux enfants hyperactifs, affectés du TDA (trouble du déficit de l’attention) et avec des problèmes de concentration.
Étant donné que c’est une activité introspective, l’art-thérapie apporte de grands bienfaits même aux adultes. Colorier est une sorte d’autoanalyse qui leur permet d’aller à la découverte de leur Moi profond.
En outre, puisqu’elle agit au niveau mental, émotionnel et physique, cette activité peut améliorer leur vie car elle :
- réduit la douleur ;
- aide à lutter contre l’anxiété et un état de tension ;
- aide à lutter contre le trouble dérivant d’un état de stress post-traumatique ;
- aide les individus affectés de troubles bipolaires ;
- développe la créativité ;
- accroît l’estime de soi ;
- permet d’être plus sûr de soi et plus sociable et ouvert aux autres ;
- stimule la partie du cerveau liée à l’activité motrice ;
- peut apporter sérénité et améliorer les conditions des personnes affectées de maladies graves comme cancer ou troubles mentaux…
Mais comment est-il possible que le coloriage soit une activité aussi puissante ?
C’est tout simple : lorsqu’on est en train de colorier, on est très concentré sur cette activité, à tel point que l’on oublie tous nos problèmes, ce qui nous permet de nous détendre totalement. Et lorsqu’on est déstressé, des choses extraordinaires peuvent se produire. Par exemple : notre tension artérielle baisse, notre sensation d’anxiété diminue, notre mal de tête disparaît, notre digestion s’améliore.
Et la solution d’un problème - qui nous semblait insoluble jusque-là et qui nous avait fait perdre sommeil et tranquillité - peut même arriver à l’improviste.
Tout ceci par le seul fait qu’on a enfin pu nous détendre et libérer notre créativité.
Alors c’est évident ! Le coloriage est beaucoup plus qu’un simple jeu d’enfants !
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