Le régime de base pour un poids idéal - Fuhrman
Alimentation et Régime
Alimentation et Régime
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Ce que pensent les lecteurs et confrères à propos du régime (où facon de s'aimenter) du Dr Fuhrman l'équation santé pour un poids idéal est Santé = Nutriments/Calories
L'équipe Macro Editions
Retour de lecteurs sur la pratique de la méthode pour bien s'alimenter pour maigrir
Mark Klein, 5 kilos et demi en moins de 6 semaines
« J’ai maigri et j’ai prouvé à mon cardiologue qu’il avait tort. Il était persuadé que je ne pourrais pas faire baisser mes taux de cholestérol et de triglycérides sans médicaments. Or, ils ont baissé de 62%... des résultats vraiment formidables !
Bobby Smith, presque 7 kilos en moins d’1 mois
« C’est vraiment comme faire un voyage dans le temps. C’est merveilleux cette impression d’avoir 25 ans alors que j’en ai 52. Chaque jour qui passe, je me sens rajeunir ! »
Bobbi Freeman, moins 50 kilos en 2 ans
« Eat to live (titre du ivre original - NDR) m’a aidé à reprendre ma vie en main et à écouter mon corps ! Une fois que vous l’aurez essayé, vous ne reviendrez plus en arrière ! »
Anthony Masiello, 73 kilos en moins de 20 mois
« Commencez dès aujourd’hui, et vous n’arriverez pas à croire à quelle rapidité vous perdrez du poids ! »
Laurie McClain, moins 48 kilos en 11 mois
« J’étais toute gonflée et très malade. Maintenant, je suis mince et pleine d’énergie. »
Cathy Stewart, 70 kilos en 4 ans
« Grâce au régime Fuhrman, j’ai perdu 70 kilos, j’ai guéri de l’asthme et j’ai appris à aimer les choux ! »
Terri Newton, 27 kilos perdus en 3 mois
« C’est le style de vie qui nous apporte les plus grands bienfaits, le plus simple et qui permet d’obtenir rapidement des résultats ! Je suis passée de la taille 46 à un 40 en 28 jours ! »
Freddie Palumbo, 27 kilos perdus en 5 mois
« Eat to live (titre du ivre original - NDR) est une éducation pour la vie. C’était la renaissance de ma santé. »
Gerald Fanning, moins 9 kilos en 6 semaines
« J’ai relevé le défi des 6 semaines, et maintenant j’y crois ! Ça marche ! »
Rich Chavarria, 9 kilos et demi perdus en 6 semaines
« Eat to live (titre du ivre original - NDR) n’est pas un simple régime à la mode. C’est une éducation alimentaire. Voilà le secret de son succès. »
Lauren Johnson, 9 kilos perdus en 4 semaines
« En tant qu’athlète de Ncca, j’ai lutté contre mon poids sans jamais en faire part à personne. Maintenant, après des années, j’ai enfin maigri ! »
Stacey Becker, guérie du lupus
« Dans beaucoup de cas, les maladies qu’on définit incurables NE le sont PAS forcément, surtout si vous mangez pour vivre ! Essayez, vous aurez tout à y gagner et une santé précaire à perdre ! »
Andrew B., 45 kilos perdus en 7 mois
« J’ai perdu 45 kilos et mon acné kystique a disparu (ce qu’aucun médicament n’aurait pu faire). Le régime Fuhrman a changé ma vie. »
Gerald Lautner, moins 29 kilos en 4 mois
« Le régime Fuhrman m’a appris comment guérir du mal au dos chronique et du diabète de type 2, et comment me ressaisir après deux infarctus. J’avais essayé tous les « meilleurs » régimes, mais la situation n’avait cessé de s’aggraver. Le régime Fuhrman, ça marche ! Je n’ai plus de problème au coeur, mon mal au dos a pratiquement disparu, et j’ai aussi éliminé le diabète ! »
Ellen Murray, 61 kilos perdus en 2 ans
« J’étais une végétalienne en surpoids, déprimée et malade, et il m’a transformée en une végétalienne en forme, heureuse et qui court le semi-marathon. »
Carla Gregston, moins 31 kilos en 6 mois
« Vous avez des doutes ? Le régime Fuhrman renouvelle de nombreux aspects de votre vie. 31 kilos perdus en 6 mois, que je n’ai toujours pas repris 3 ans après ! »
Tina Brandenburg, 8 kilos perdus en 11 mois
« J’ai arrêté l’insuline. Eat to live est la meilleure chose qui me soit arrivée. »
Alba Jeanne MacConnell, 8 kilos perdus en 11 mois
« CHOISIR de vivre : devrait être le titre du livre du dr. Fuhrman. Mon CHOIX de suivre ce programme a soigné mon hypothyroïdie. »
Joel Waldman, 18 kilos perdus en 12 semaines
« Un bodybuilder retrouvant ses abdominaux noyés dans 18 kilos de graisse ! Je suis plus fort, plus sain, plus en forme… Merci dr. Fuhrman ! »
d'autres témoignages dans le livre du dr. Fuhrman :
Lire le principe de base du Dr Fuhrman pour maigrir tout en mangeant
Retour de professionels de santé sur l'application du régime Furhman avec leurs patients
Dr. Thomas Davenport, Massachusetts General Hospital
« Enfin un livre qui se fonde sur la science de l’alimentation avec exactitude. Les notions de base de physiologie de la plupart des livres sur les régimes alimentaires sont insuffisantes. L’ouvrage du dr. Fuhrman, fondé sur des données scientifiques, s’intéresse aux raisons pour lesquelles nous prenons du poids, comment le perdre et comment rester mince et en bonne santé toute sa vie. Lorsque vous aurez fini de lire cet ouvrage, aucune controverse n’aura plus de raison d’être. C’est le dernier mot en ce qui concerne les livres sur les régimes alimentaires, et je le recommande à mes patients. »
Dr. James Craner, expert en médecine de l’environnement et du travail, University of Nevada School of Medicine
« Le régime Fuhrman décrit une approche scientifique convaincante et concrète pour perdre du poids et gagner en santé et en vitalité. C’est une alternative agréable à la pléthore de régimes alimentaires et de méthodes d’amaigrissement largement répendus mais peu efficaces. Pour ceux qui souhaitent modifier leur alimentation et atteindre un état optimal de santé et de forme physique, ce livre est un incontournable. »
Dr. Caldwell B. Esselstyn, expert en cardiologie préventive, Cleveland Clinic, Cleveland, Ohio
« Le régime Fuhrman est une aide complète, précieuse et scientifiquement solide, permettant d’enrichir nos connaissances en matière de nutrition et d’avoir une vie plus saine. »
Mark Epstein, président de la National Health Association
« Le nouveau livre du dr. Fuhrman nous montre le chemin nutritionnel de la santé idéale. Un travail minutieux et solide mais présenté dans un style très accessible. Il nous décrit les faits de façon honnête, et nous incite à faire des choix alimentaires qui nous aideront à vaincre la maladie et à retrouver notre santé. Cet ouvrage, aux bases scientifiques sérieuses, marque le début d’une véritable révolution dans le domaine de la santé. »
Dr. Alexander Fine, Champlost Family Practice, Philadelphia, Pennsylvanie
« Le livre du dr. Fuhrman est un véritable monde de sagesse nutritionnelle. Il fait preuve d’une grande familiarité avec le monde de la littérature scientifique, et présente ses théories avec sagacité grâce à sa vaste expérience clinique, à tel point que tous les médecins américains devraient le lire. Le dr. Fuhrman propose une approche inédite et plus efficace du traitement de diverses maladies, ainsi que des méthodes de prévention sûres et efficaces. Je vous recommande de ne jamais oublier son équation santé, et de la suivre toute votre vie ».
Dr. Jeffrey Gilbert, directeur médical au Montefiore Medical Center, Bronx, New York
« Ce livre, qui explique comment obtenir une santé parfaite et un poids idéal, était très attendu de la communauté scientifique, la référence à partir de laquelle tous les autres régimes alimentaires peuvent être jugés. Le dr. Fuhrman a tiré les informations scientifiques les plus récentes de plusieurs milliers de recherches, et a conçu l’approche diététique la plus efficace et la plus salutaire qui soit. Tout le reste passe au second plan. »
Dr. Groesbeck P. Parhman, Avon Scholar for Cancer Control, University of Alabama Comprehensive Cancer Center
« Un ouvrage impressionnant qui comble le vide existant entre la tour d’ivoire de la recherche nutritionnelle, que l’utilisateur moyen a du mal à interpréter, et les affirmations inconsistantes des partisans de l’alimentation new age. À mon avis, ce livre est un don du Ciel. »
Dr. William Harris, Hawaii Permanente Medical Group
« Eat to live (titre du ivre original - NDR) représente un repère, un guide sans artifice sur l’alimentation et sur l’exercice physique nécessaires pour une vie pleine d’énergie. Le dr. Fuhrman dénonce adroitement les régimes hyperprotéinés qui ont le vent en poupe, et nous fait part de plusieurs cas où il a obtenu des résultats gratifiants sur ses patients, grâce à une alimentation simple et à l’exercice physique qu’il leur avait recommandés. »
Dr. Roy A. Alterwein, Fort Lauderdale, Floride
« Pour écrire un grand livre éducatif, à la pointe de la santé, qui aidera vraiment les gens, il faut être un pionnier de la médecine. Telle est la nature de Eat to live (titre du ivre original - NDR), dont l’auteur, le dr. Fuhrman, a devancé son époque de plusieurs siècles. Heureux ceux qui liront cet ouvrage. Ils marchent sous une bonne étoile. »
autres exemples dans son livre publié chez Macro Editions:
