Pourquoi méditer ? Analysons les différents visages de la méditation
Santé et Bien-être
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Les différentes manières d’améliorer votre vie par la méditation peuvent vous être utiles que vous désiriez : La plupart des gens ont aujourd’hui conscience des nombreux bienfaits de la méditation mais, pour une raison qui nous échappe, ils ne méditent toujours pas. Aussi incroyable que cela puisse paraître, nous, les humains, nous tournons rarement vers ce qui peut nous aider ou même nous sauver. "Admettons-le, chacun de nous peut se creuser la tête
et trouver un aspect à changer en lui (nous-même)
Effectuez donc un petit recensement…
Et trouvez une bonne raison pour commencer à méditer"
L'équipe Macro Editions
QUELS VISAGES DE LA MÉDITATION CHOISIR AUJOURD'HUI ??
(extra pour les débutants : "... pour commencer à méditer !")
Le chasseur d’angoisse
Sa méditation pointe vos malaises profonds et ce qui active le bavardage du mental, afin que vous puissiez observer :
- ces murmures,
- ces histoires,
- ces pensées qui vous harcèlent, vous fustigent, vous rabaissent, vous inquiètent, vous menacent, vous jugent
L’agent anti-anesthésiant
Sa méditation vous réveille pour que vous cessiez de vous consoler avec :
- de l’alcool,
- des médicaments,
- de la nourriture,
- ou toute autre dépendance de votre choix.
Le guérisseur
Sa méditation soigne votre corps ravagé par le stress.
La méditation constitue l’antidote à la réaction de fuite ou de combat.
Elle diminue
- le taux de cortisol et la pression sanguine,
- ralentit le rythme cardiaque et possède des vertus anti-inflammatoires.
L’entraîneur du cerveau
Des études montrent que des méditants débutants peuvent développer davantage de matière grise dans leur cerveau, à raison de quelque 20 minutes de pratique par jour pendant 8 semaines.
La méditation influe sur la mémoire, l’empathie et les niveaux de stress.
Qui ne souhaiterait pas ces améliorations ?
Le thérapeute de garde
Sa méditation vous amène à ressentir (réellement) vos émotions, pour :
- être présent(e) à votre vie,
- travailler sur vos blessures
- traiter ce qu’il y a de plus pourri en vous.
Le marchand de sable
Sa méditation vous aide à dormir toute la nuit.
Des études montrent que la méditation fonctionne mieux qu’un somnifère pour s’endormir et dormir d’un sommeil réparateur.
En plus, elle ne possède aucun effet secondaire.
Le réparateur d’ADN
Sa méditation prend en charge votre ADN et influence la manière dont vos gènes s’expriment avec l’âge.
Méditez pour repousser les premiers symptômes d’une maladie héréditaire si loin dans le futur qu’elle ne vous affectera jamais dans votre vie.
Le magicien
Sa méditation vous apprend que tout est une question de choix, que rien n’est bon ou mauvais, que tout est comme il est.
Le magicien vous dévoile les cadeaux dissimulés derrière chaque situation, quelle qu’elle soit.
extrait du livre des soeurs
![S’exercer à l’écoute [...] affine la conscience](https://www.macroeditions.com/data/blog/small/b/banner-articles-ecouter-conscience.jpg)
