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Pourquoi méditer ? Analysons les différents visages de la méditation

Santé et Bien-être

Pourquoi méditer ? Analysons les différents visages de la méditation

Santé et Bien-être

Pourquoi méditer ? Analysons les différents visages de la méditation

Les différentes manières d’améliorer votre vie par la méditation peuvent vous être utiles que vous désiriez :

  • améliorer votre santé;
  • vous débarrasser du stress, des inquiétudes, de l’anxiété, de la dépression, des peurs, des maladies, de la fatigue, de la colère, des illusions;
  • vous éloigner de la dépendance à l’alcool, aux drogues, à la nourriture, aux cigarettes et à l’affection des autres;
  • davantage d’authenticité, de joie, de sensibilité, d’énergie, de connexion, de vibration, de passion, de discernement, de liberté et, plus que tout, d’amour.

La plupart des gens ont aujourd’hui conscience des nombreux bienfaits de la méditation mais, pour une raison qui nous échappe, ils ne méditent toujours pas. Aussi incroyable que cela puisse paraître, nous, les humains, nous tournons rarement vers ce qui peut nous aider ou même nous sauver.

 

"Admettons-le, chacun de nous peut se creuser la tête
et trouver un aspect à changer en lui (nous-même)

Effectuez donc un petit recensement…
Et trouvez une bonne raison pour commencer à méditer"


L'équipe Macro Editions

QUELS VISAGES DE LA MÉDITATION CHOISIR AUJOURD'HUI ??

(extra pour les débutants : "... pour commencer à méditer !")

Le chasseur d’angoisse

Le chasseur d'angoisse de la méditation 

Sa méditation pointe vos malaises profonds et ce qui active le bavardage du mental, afin que vous puissiez observer :

  • ces murmures,
  • ces histoires,
  • ces pensées qui vous harcèlent, vous fustigent, vous rabaissent, vous inquiètent, vous menacent, vous jugent 
Vous savez, ces voix critiques qui ne cessent de vous applaudir ou de vous punir !

L’agent anti-anesthésiant

L’agent anti-anesthésiant de la méditation 

Sa méditation vous réveille pour que vous cessiez de vous consoler avec :

  • de l’alcool,
  • des médicaments,
  • de la nourriture,
  • Facebook
  • ou toute autre dépendance de votre choix.
La méditation vous apprend à vous prendre en charge afin de ne plus devoir vous appuyer sur des aides extérieures inefficaces.

Le guérisseur

Le guérisseur de la méditation 

Sa méditation soigne votre corps ravagé par le stress.

La méditation constitue l’antidote à la réaction de fuite ou de combat.

Elle diminue

  • le taux de cortisol et la pression sanguine,
  • ralentit le rythme cardiaque et possède des vertus anti-inflammatoires.
Toute maladie puise ses racines dans l’inflammation : problèmes cardiaques, cancer et démence, pour n’en citer que quelques-unes.

L’entraîneur du cerveau

L’entraîneur du cerveau de la méditation 

Des études montrent que des méditants débutants peuvent développer davantage de matière grise dans leur cerveau, à raison de quelque 20 minutes de pratique par jour pendant 8 semaines.

La méditation influe sur la mémoire, l’empathie et les niveaux de stress.

Qui ne souhaiterait pas ces améliorations ?

Le thérapeute de garde

 Le thérapeute de garde de la méditation

Sa méditation vous amène à ressentir (réellement) vos émotions, pour :

  • être présent(e) à votre vie,
  • travailler sur vos blessures
  • traiter ce qu’il y a de plus pourri en vous.

Le marchand de sable

 Le marchand de sable de la méditation

Sa méditation vous aide à dormir toute la nuit.

Des études montrent que la méditation fonctionne mieux qu’un somnifère pour s’endormir et dormir d’un sommeil réparateur.

En plus, elle ne possède aucun effet secondaire.

Le réparateur d’ADN

le réparateur de l'ADN de la méditation 

Sa méditation prend en charge votre ADN et influence la manière dont vos gènes s’expriment avec l’âge.

Méditez pour repousser les premiers symptômes d’une maladie héréditaire si loin dans le futur qu’elle ne vous affectera jamais dans votre vie.

Le magicien

Le magicien de la méditation

Sa méditation vous apprend que tout est une question de choix, que rien n’est bon ou mauvais, que tout est comme il est.

Le magicien vous dévoile les cadeaux dissimulés derrière chaque situation, quelle qu’elle soit.


extrait du livre des soeurs 

Sukey et Elizabeth Novogratz


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L'équipe Macro Editions est heureuse de vos présenter son nouveau site. Chiara, Xavier et Sara sont là pour vous proposer le meilleur des publications de MACRO EDITIONS. Nous espérons dans l'avenir de pouvoir augmenter l'équipe de rédaction pour couvrir le plus largement possible les thèmes abordés ici, que l'on pourrait résumer par :... Lire la biographie

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