La pratique du SHINRIN YOKU 

Saviez-vous qu’ 1 jour passé en forêt augmente la formation de cellules immunitaires dans votre sang jusqu’à 40% ?

Et que, d’après certaines études, l’effet dure pendant 2 semaines ?

De plus, se développent lors de ce séjour en forêt les 3 protéines anticancérigènes les plus importantes de notre organisme, la substance protectrice du coeur, la DHEA, ainsi que d’autres composants qui aident à nous maintenir en bonne santé.

Ce livre vous ouvre, en plus de nombreuses suggestions et connaissances sur le thème des Bains de forêt ou Shinrin Yoku, une variété d’exercices effectifs pour le corps, l’esprit et l’âme qui vous feront beaucoup de bien.

La pratique du SHINRIN YOKU:

• libère du stress,
• renforce le système immunitaire,
• améliore la qualité du sommeil
• et améliore notre capacité de concentration.
• Elle aide également à faire baisser la tension artérielle
• et baisser les taux de sucre dans le sang.

Sommaire du livre sur les bains de forêt (ou Shinrin Yoku)

• PROLOGUE: Bienvenue en forêt !
• (EXTRAIT) - INTRODUCTION
• BIEN-ÊTRE DE LA FORÊT
• EXERCICES
• pour le CORPS
• pour l’ESPRIT
• pour l’ÂME