De l’eau chaude et du citron le matin
Alimentation et Régime
Alimentation et Régime
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Saviez-vous, en effet, que boire de l’eau chaude citronnée le matin est la panacée en matière de santé ? Mais qu’a donc ce fruit de si spécial ? Jaune, frais et rafraîchissant, le citron est une alternative délicieuse et salutaire aux boissons gazeuses pleines de sucres et de substances chimiques. Nous pouvons l’utiliser pour préparer des limonades désaltérantes, pour nettoyer notre maison et notre environnement, en tant que cosmétique et à des fins curatives : le citron est l’agrume qui possède la plus large utilisation thérapeutique. Simona Oberhammer, écrit dans son livre : « même sa couleur, un beau jaune brillant, semble faite exprès pour nous réjouir et amener dans nos maisons la couleur du soleil, nous offrant bien-être et énergie. » Découvrons donc les nombreux bienfaits que peut nous apporter la consommation de citron à jeun.Bien plus qu’un aliment, le citron est un véritable médicament naturel, c'est le fruit bien-être !
L'équipe Macro Editions
10 raisons que l'eau chaude + le citron favorise notre bien-être de notre organisme !
1 - L’eau chaude citronnée favorise la digestion :
Le citron rime avec équilibre : il encourage le foie à produire de la bile, favorisant ainsi la digestion et améliorant la capacité de notre corps à assimiler les nutriments durant toute la journée. Le jus de citron, bien que très acide, se transforme en substance alcaline dans notre organisme, favorisant la digestion. En outre, ce fruit fait baisser le nombre de toxines accumulées dans l’appareil digestif et stimule la fonction des enzymes.
2 - Les citrons sont également riches en pectine, qui aide à lutter contre les fringales :
Lorsque la pectine entre en contact avec les liquides dans l’estomac, elle apporte une sensation de satiété.
3 - Le citron possède des propriétés diurétiques :
En stimulant la diurèse, boire de l’eau citronnée permet à l’organisme de se libérer plus facilement des toxines.
4 - Le citron renforce le système immunitaire :
Ceci grâce à la présence de vitamine C. Il contient également du potassium, qui aide à contrôler la pression sanguine et stimule les fonctions cérébrales et nerveuses.
5 - Le citron équilibre le pH :
Les citrons sont parmi les aliments les plus alcalinisants.
6 - L’eau chaude citronnée aide le système lymphatique :
Elle permet de compenser la perte de liquides.
7 - Le citron favorise la guérison :
La vitamine C aide à préserver la santé des os, du cartilage et des tissus conjonctifs. La vitamine C possède également des propriétés anti-inflammatoires.
8 - Le citron est l’ennemi de la mauvaise haleine :
Le citron rafraîchit l’haleine : son acidité peut aider à combattre les bactéries de la cavité buccale qui provoquent l’halitose. Le jus de citron est également très utile pour blanchir les dents : mais souvenons-nous cependant que l’acide citrique peut abîmer leur émail, et nous vous conseillons donc de l’utiliser modérément et en le diluant le plus possible dans de l’eau.
9 - Eau chaude et citron : le fruit de la bonne humeur :
Boire de l’eau citronnée améliore l’humeur. L’énergie que nous recevons de cet aliment provient de ses molécules. Le citron nous apporte beaucoup d’énergie et son parfum améliore notre humeur et nous aide à nous libérer l’esprit. Il est également anxiolytique et est un bon antidépresseur.
10 - Plus beaux grâce à l’eau citronnée :
Le citron fait du bien à l’intérieur mais aussi à l’extérieur. Comment ? La vitamine C et les autres antioxydants aident à diminuer les rides, les imperfections et à combattre les dommages des radicaux libres. La vitamine C est essentielle pour une peau saine parce qu’elle tue certaines des bactéries responsables de l’acné. En outre, le citron peut donner de l’éclat à la peau. Elle devient plus lumineuse, rajeunie et plus fraîche.
Votre corps est intoxiqué ? une solution : l'eau et le citron le matin
Si vous pensez que votre corps est intoxiqué et cherchez un remède naturel pour le laver par une bonne douche interne, boire de l’eau citronnée changera très probablement votre vie.
De nombreuses personnes se réveillent avec une mauvaise haleine, la langue chargée, les yeux qui piquent. Ou bien avec la sensation de ne pas avoir assez dormi, en dépit des heures de sommeil, ou raides, avec des maux de tête, de mauvaise humeur...
Ces symptômes disparaissent peut-être durant la journée mais le matin ils se manifestent pleinement :
- on se sent par exemple moins souple,
- avec la bouche plus sèche,
- avec l’envie de se laver immédiatement les dents à cause de la mauvaise odeur,
- ou avec la peau irritée.
Il y a une raison à tout cela. Elle réside dans la capacité d’autoguérison de notre corps, qui tend spontanément à la santé, et pas à la maladie, bien évidemment. Dès qu’il en a l’occasion, il cherche donc à se purifier : et la nuit constitue un moment idéal.
En effet, durant le sommeil, l’organisme n’est pas occupé à des activités physiques, mentales ou digestives et utilise intelligemment son énergie pour éliminer les déchets et les toxines qui l’alourdissent, et retrouver ainsi la santé. Voilà pourquoi les symptômes sont souvent plus évidents le matin.
Et voilà pourquoi le matin est le meilleur moment de la journée pour s’occuper de sa détoxification. Plus que tout autre.
L’eau citronnée le matin (ou durant la journée) : une boisson spéciale pour nettoyer votre organisme !
L’eau citronnée est donc une boisson extrêmement précieuse pour tous, à consommer le matin au réveil.
- Ce remède naturel désintoxique l’organisme et agit comme un véritable lavage aussi bien de l’appareil digestif qu’urinaire. Vous découvrirez, cependant, que vous pouvez également le consommer durant la journée, tout particulièrement dans le cas de certains troubles, de la façon décrite dans le chapitre sur les maladies.
- L’eau citronnée peut être qualifiée d’élixir de longue vie. Si vous apprenez à le boire au réveil chaque matin, vous découvrirez en une dizaine de jours un nouveau bien-être.
Les symptômes d’intoxication : quand boire de l’eau citronnée ?
Boire de l’eau citronnée est toujours bénéfique, mais cela devint capital si vous souffrez d’un ou plusieurs des symptômes suivants :
- Mauvaise haleine
- Bouche pâteuse, notamment le matin
- Paupières gonflées, cernes, yeux rouges
- Langue chargée
- Transpiration dégageant une forte odeur
- Fèces malodorantes
- Nez bouché ou besoin de se moucher fréquemment
- Besoin de tousser fréquemment
- Troubles digestifs
- Problèmes gynécologiques, par exemple leucorrhée et candidoses
- Maux de tête et fatigue
- Troubles intestinaux et hépatiques
- Problèmes dermatologiques
- Inflammations des voies urinaires, par exemple cystites
- Douleurs articulaires
- Inflammations
- Problèmes de prostate
- Problèmes de concentration
- Impression d’être dans le brouillard
- Mauvaise humeur
- Manque de lucidité
- Pertes de mémoire
- Sautes d’humeur
Voici une liste des bienfaits de l’eau citronnée :
- elle désintoxique le corps ;
- elle améliore la digestion ;
- elle régularise l’intestin (constipation ou diarrhée) ;
- elle donne une belle peau ;
- elle hydrate profondément l’organisme ;
- elle prévient les rhumes et grippes ;
- elle élimine l’acide urique et soulage donc les douleurs articulaires ;
- elle purifie le foie ;
- elle est diurétique et purifie les reins ;
- elle prévient le vieillissement cellulaire de l’organisme ;
- elle aide à lutter contre le stress ;
- elle aide à équilibrer le cholestérol, la glycémie, les triglycérides ;
- elle renforce les vaisseaux sanguins ;
- elle réduit les douleurs ;
- elle favorise le repos ;
- elle dissout les calculs biliaires, rénaux et les dépôts de calcium ;
- elle a des propriétés antibactériennes ;
- elle agit comme solvant sur l’excès de mucus ;
- elle favorise l’élimination des parasites intestinaux ;
- elle facilite le contrôle du poids ;
- elle possède une action anti-inflammatoire ;
- elle protège contre la pollution ;
- et est reminéralisante et alcalinisante ;
- elle protège contre les maladies dégénératives ;
- elle offre une nouvelle énergie et vitalité.
Pour profiter pleinement des bienfaits du citron, nous vous conseillons d’utiliser des fruits mûrs, frais et de les consommer le plus rapidement possible afin qu’ils conservent leurs propriétés bénéfiques.
Cette fois, c’est le cas de le dire en trinquant de l'eau et citron... santé !
A LIRE (suite): l'interview de l'auteure Simona Oberammer sur l'écriture de son livre
Extrait du livre de Simona Oberhammer (voir toutes ses publications chez Macro Eidtions)
Sommaire du livre poche
CHAPITRE 1. La douche interne à l’eau citronnée : le nettoyage bien-être
CHAPITRE 2. Un alicament : le citron
CHAPITRE 3. Pourquoi l’eau citronnée est-elle aussi effi cace ?
CHAPITRE 4. Comment préparer l’eau citronnée pour en faire un remède thérapeutique
CHAPITRE 5. La recette de base de l’eau citronnée
CHAPITRE 6. Les recettes spéciales
CHAPITRE 7. Les maladies : comment l’eau citronnée peut vous aider
CHAPITRE 8. La « soupe Oberhammer » : détoxiquez-vous en dormant
CHAPITRE 9. Le nettoyage de la langue pour mieux se dépurer avec la douche interne
CHAPITRE 10. Questions
