Le Jin Shin Jyutsu vous aidera à reprendre vos forces

Le Jin Shin Jyutsu est un art doux qui harmonise l’énergie vitale de l’organisme en trois mots japonais :

1. Jin : être sage, compatissant
2. Shin : créateur
3. Jyutsu : art

Agitation, stress, pressions liées au rendement – nous nous sentons de plus en plus impuissants face aux exigences de la vie. Le Jin Shin Jyutsu consiste à équilibrer l’énergie qui s’écoule par flux à travers notre organisme et qui peut se bloquer pour des raisons physiques, psychiques ou émotionnelles.

Il permet d’agir sur ces flux ainsi que sur les 26 verrous énergétiques du corps humain (SES), par imposition des mains ou pression. L’une de ses particularités est qu’il s’agit d’un art de guérison que l’on peut pratiquer non seulement sur les autres, mais également sur soi-même.

Tina Stümpfig-Rüdisser, praticienne experte de Jin Shin Jyutsu, nous montre grâce à des éclaircissements simples et des photos comment appliquer nous-mêmes ce type d’acupression, que ce soit pour nous relaxer, pour se recharger en forces nouvelles ou pour retrouver l’équilibre.

La phrase d’Albert Camus décrit tout cela avec beaucoup de justesse : « Au milieu de l’hiver, j’apprenais enfin qu’il y avait en moi un été invincible »

La résilience est le système immunitaire de l’esprit. Il ne s’agit pas de réprimer la souffrance ou de cacher la douleur – car cela vous conduira seulement à la dépression et à une souffrance plus grande encore, mais de surmonter la crise, de sentir la douleur sans qu’elle vous submerge totalement et d’être en mesure de sortir de ce moment difficile au lieu de rester paralysé face à lui. Avec le Jin Shin Jyutsu, nous sommes capables de renforcer quotidiennement notre résilience, notre capacité de résistance et de recouvrer ainsi le goût de la vie. Et vos mains sont tout ce dont vous avez besoin pour cela.

Lire un extrait : Pratiquer le Jin Shin Jyutsu, apprenez les bases de chaque doigts

Sommaire de la méthode d'acupression Jin Shin Jyustsu

1. Qu’est-ce que le Jin Shin Juytsu ?

• Résilience : notre défense intérieure
• Qu’est-ce que le Jin Shin Juytsu
• La pratique du Jin Shin Jyutsu
• Détendez-vous
• Persévérez
• Faites preuve de patience et de confiance
• Les 26 verrous de l’énergie : les portes du royaume céleste

2. Flux simples et fortifiants, pour renforcer la résilience

• La grande étreinte : liée à la grande respiration vitale
• Les doigts : des soutiens rapides
• Le flux central : connecté au flux de la vie
• Les flux superviseurs : se laisser aller, se relâcher, se régénérer
• Les flux médiateurs : pour le mouvement et la transformation
• Le flux de la rate : dans la partie ensoleillée de la vie
• Le flux de l’estomac : délivré des préoccupations et du stress

3. Stress

• Annulateurs généraux du stress
• Se calmer
• Dissiper l’épuisement
• Le renouvellement silencieux
• Dissiper le stress et se remplir d’une nouvelle énergie vitale
• Désactiver les tensions et affronter les défis avec légèreté
• Atteindre l’équilibre et trouver la sérénité
• Faire l’expérience de la relaxation et de la joie
• Renforcement de son autorité
• Calmant pour l’esprit et les nerfs
• Pour pouvoir dormir et se détendre
• Pour avoir plus d’énergie et aiguiser sa compréhension
• L’essuie-glace de l’esprit
• Annulateurs de stress et administrateur du temps
• Pause : bien-être
• Protection contre les exigences excessives

4. Burn out

• Aides générales contre le burn out
• Fatigue et épuisement
• Stress et préoccupations
• Désespoir et épuisement
• Douter de soi
• Aides pour combattre les problèmes corporels

5. Peurs

• Touchers généraux des flux contre les peurs
• Les diverses SES (zones énergétiques - ndr) contre la peur
• Si la peur vous coupe la respiration
• Peur de la solitude
• Peur de ne pas se trouver à la hauteur
• Peur face à de nouvelles situations
• Peur des examens
• Agoraphobie et peur de sortir de chez soi
• Claustrophobie et peur de prendre l’avion
• Peur de l’autorité
• Peurs irrationnelles

6. Dépressions

• L’aide en situation de détresse
• Divers touchers courts des flux contre la dépression
• Effets des flux sur les dépressions, le manque de joie, le vide intérieur et l’épuisement