• Texte de référence pour les professeurs de Yin Yoga du monde entier et les pratiquants passionnés.
• Il offre un regard approfondi sur la philosophie et la pratique du Yin Yoga, avec des sections illustrées sur la façon de pratiquer, des descriptions détaillées et des photographies de plus de 30 asanas.
• De nombreuses nouvelles photos des postures et de leurs variations pour diverses morphologies
• Les sequences:
• des séquences de 60 ou 90 minutes ;
• de jolies séquences pour le dos reprenant les 6 mouvements fondamentaux qu’il nous faudrait pratiquer quotidiennement ;
• des positions modifiées pour des situations particulières (grossesse, rééducation, problèmes de genou, lombalgies) et de belles variations à l’aide d’un mur.

Tous les styles de yoga apportent des bienfaits physiques, émotionnels et mentaux, mais le Yin Yoga, un style simple et praticable par n'importe qui, agit aux niveaux les plus profonds du corps, du cœur et de l'esprit. Ce sont precisément la nature « passive » et la durée des postures qui permettent un voyage plus profond.

Vidéo Introduction

Vidéo Présentation

Vidéo Lecture

• La respiration de l'océan Yin Yoga par Bernie Clark

• Le yin pour la santé de nos articulations Yin Yoga par Bernie Clark