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Courir, ma thérapie - LIVRE

Scott Douglas

Courir, ma thérapie - LIVRE

Soulager le stress et l'angoisse, vaincre la dépression, supprimer les mauvaises habitudes et vivre plus heureux

Scott Douglas

248 pages

Broché - 13,5 cm x 20,5 cm

MACRO EDITIONS

Nouvelles Pistes Thérapeutiques

février 2020

ISBN 9788828502050

Pages 248

Format Broché - 13,5 cm x 20,5 cm

Maison d'édition MACRO EDITIONS

Collection Nouvelles Pistes Thérapeutiques

Première édition février 2020

Prix 16,95 €

La Running Therapy !

« Un guide révolutionnaire pour lutter contre la dépression et l’angoisse, une course après l’autre. »

Scott Douglas, écrivain et coureur de longue date, s’appuie sur des avis d’experts (en particulier les siens, grâce à kilomètres d’expérience personnelle) et sur un nombre croissant de recherches scientifiques, démontrant que la course à pied peut nous rendre plus heureux. Comment ? La course à pied renforce les muscles et le coeur; la science montre maintenant qu’elle contribue également à améliorer la santé du cerveau. La force thérapeutique de la course à pied réside dans ses effets physiologiques durables, induisant des modifications de la structure et de la chimie du cerveau, que d’autres formes d’exercice ne font pas.

"Une excellente lecture pour ceux qui s'intéresse aux liens entre l'exercice, l'humeur et le bien-être : beaucoup de preuves scientifiques clairement présentées, beaucoup d'expérience pratique durement gagnée et quelques suggestions intrigantes sur les raisons pour lesquelles la course est si puissante par rapport aux autres formes d'exercice." — Alex Hutchinson, New York Times - auteur de Endure


POINTS FORTS du livre de Scott Douglas:

  • Unique dans son genre : “beaucoup de preuves scientifiques clairement présentées, beaucoup d'expérience pratique durement gagnée”
  • L’auteur est coureur et auteur classé aux best-sellers du New York Times
  • Outil qui présente des méthodes éprouvées pour utiliser la course à pied et pour vivre plus heureux

Auteur(s)

Scott Douglas est un éditeur actif pour Runner’s World. Il a également été éditeur de Running Times et de la chaîne d’information Runner’s World. Scott Douglas a écrit ou coécrit huit autres livres. Il a parcouru plus de 175 000 kilomètres depuis ses débuts dans la course à pied en 1979. Il vit à Portland Sud, dans le Maine.

ISBN 9788828502050

Pages 248

Format Broché - 13,5 cm x 20,5 cm

Maison d'édition MACRO EDITIONS

Collection Nouvelles Pistes Thérapeutiques

Première édition février 2020

Prix 16,95 €

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